Personal training Assen
Zie er goed uit - voel je goed - leef goed

WELKOM BIJ PERSONAL TRAINING ASSEN


Personal Training zoals het hoort te zijn: Professionele begeleiding, persoonlijke aandacht en doelgericht trainen, met resultaten die er toe doen. Je vindt het bij Personal Training Assen. Ik coach mensen die op een verantwoorde en actieve manier, blijvend hun leefstijl willen veranderen. Is je doelstelling; kracht, spieropbouw, afvallen, verbeteren van je figuur of conditie, het verbeteren van je voedingsgewoonten of wil je weten hoe je gericht moet trainen en leren het maximale uit jezelf te halen? Welke reden dan ook, wij trekken je naar een hoger plan, zelfs voorbij je eigen doelstellingen! Wil je meer weten over Personal Training Assen. Of heb je andere vragen aan ons over Personal Training Assen? Neem dan CONTACT op via info@personal-training-assen.nl

53551

 

Gastenboek

11 berichten op 2 pagina's
Joyce Dantuma
31-05-22 14:46:28
Hey Sietze,
Yess we did it. tien weken hebben we onder jouw goede hoede en persoonlijke begeleiding gebuffeld.
We vonden de afwisseling van de oefeningen echt super leuk. En voor vragen konden we altijd bij jou terecht. In de zomer gaan we even wat anders doen, maar in het najaar hoor je weer van ons! Heel erg bedankt voor je kennis en expertise en pittige maar leuke trainingen.
Groetjes Joyce en Aletta
Rosilda Beens
04-05-22 14:07:57
13 kilo in 10 weken!!!
Allereerst wil ik vertellen dat ik echt super enthousiast ben geworden over dit concept van 10 weken Full Body Fatburn project bij Sietze Lebbing. 2x per week duo cardio & krachttraining van 45 min met een dagelijks eetschema via Bodysupport. Nooit gedacht dat ik in 10 weken 13 kilo zou afvallen, maar dat was mijn grootste doel ook niet. Ik ben Rosilda Beens en met een veel te hoge BMI van ruim boven de 30, een torenhoge bloeddruk en een traagwerkende schildklier was ik het helemaal zat. Begin januari ben ik vol enthousiasme bij Sietze en Karin met dit 10-weekse programma gestart met als doel om gezonder en fitter te worden en natuurlijk ook de nodige kilo’s kwijt te raken. De begeleiding vind ik echt top! Professioneel en persoonlijk. Tijdens de oefeningen word je gemotiveerd en zonodig gelijk gecorrigeerd zodat je elke oefening op de juiste manier uitvoert. De eerste 2 tot 3 weken heb ik echt ongelofelijk veel spierpijn gehad. Dat was best afzien, maar geen enkele blessure opgelopen! Complimenten aan Sietze en Karin die elke training weer gevarieerde oefeningen hadden, zodat het nooit saai werd. Ook moest ik aan het “anders” eten wennen; geen slechte suikers en vetten meer. Over het eetschema ben ik ook erg enthousiast geworden. Gewoon gezond eten met voldoende calorieën en met wel 6 eetmomenten per dag is dit goed vol te houden. Omdat ik persoonlijk vind dat 10 weken een mooie opstap is naar een gezondere leefstijl en dat ik nog niet op mijn streefgewicht zit, heb ik besloten om nog eens 10 weken door te gaan. Het gaat ongelofelijk goed en ik merk dat ik meer energie heb, sterker ben geworden, mijn bloeddruk zakt en beter in mijn vel zit. Ik kan echt iedereen aanraden om via www.­personal-­training-­assen.­nl je te laten begeleiden door Sietze en Karin. Het werkt echt!!!
Bianca Meertens
30-01-22 17:52:02
Mijn naam is Bianca ik ben 47 jaar, ik train nu 2 jaar bij Personal training Assen. Ik ben daar
terechtgekomen omdat mijn sportschool dicht ging en ik echt niet zonder sport kon. Ik krijg 2 keer in
de week een training die altijd goed doordacht in elkaar wordt gezet door Sietze. Het zijn pittige
afwisselende trainingen waarbij ik mijn grenzen kan verleggen en ik het gevoel heb dat ik echt aan
mijn lijf werk. Sietze is duidelijk iemand met veel ervaring op meerdere vakgebieden allen gerelateerd
aan de sport, hij staat voor wat hij doet, staat open voor vragen, is flexibel, zorgt voor gevarieerde
trainingssessies waarbij goed op techniek en houding wordt gelet en weet de sessie zo aan te passen
dat ik toch kan trainen als ik een keer een blessure heb. Misschien nog belangrijker voor mij er hangt
een prettige ongedwongen sfeer. Sietze houdt dingen goed in de gaten, weet precies welke
gewichten ik gebruik en gooit deze ook iets omhoog als hij denkt dat dat kan. Ik train om vooruit te
gaan, goed in mijn vel te zitten en grenzen te verleggen en dat gebeurt op deze manier ook. Ook is
het mogelijk om goed met voeding bezig te zijn daar ben ik dan ook 4 weken geleden mee gestart. Ik
heb aangegeven wat ik zou willen, afvallen en vet verbranden. Ik krijg nu voor een hele week een
voedingsschema doorgemaild waar precies op staat wat ik moet eten en hoeveel. Het kan niet
gemakkelijker, ik hoef het alleen nog maar te kopen en op te eten. Geen dieet maar anders eten. Ik
ben op weg om mijn doelen te behalen en dat voelt goed.
Ik kan het iedereen aanraden om op deze manier te trainen, Everything you need is already inside.
Maureen van Bruinessen
27-12-21 19:04:43
In het voorjaar van 2021 ben ik begonnen met mijn eerste 10 weken trainen bij Sietze. Sportief was ik wel. Ik deed vooral groepslessen in de sportschool en 2 tot drie keer in de week ging een stuk hardlopen. Het leek alsof ik steeds langer of vaker moest sporten om verandering te merken. Doe ik de verkeerde oefeningen of ligt het aan mijn leeftijd (toen 44) En eerlijk gezegd, vond ik het sporten wat eentonig worden. Op zoek naar wat anders kwam ik terecht bij Sietze. Mijn doel was functioneel trainen - dus meer bereiken in minder tijd. Ook wilde ik sterker worden in mijn bovenlichaam en spiermassa opbouwen.
En dat lukt! Ik zie en voel echte verandering.
Elke training krijg ik weer een verrassende mix van oefeningen en aan het eind van het half uur heb ik mijn hele lichaam getraind. En langer dan een half uur hoeft en kán de training ook niet zijn! Ik heb ontzettend plezier in deze manier van trainen - van bankdrukken tot box jump - ik doe ze allemaal! Hij let goed op hoe ik de oefening uitvoer zodat ik er het maximale uithaal en motiveert me om elke keer weer net iets meer te doen.
Als je ook meer uit je training wilt halen, en je zoekt prettige en professionele begeleiding - ben je hier absoluut op de juiste plek!!
Roelof van den Berg
07-10-21 15:53:56
Ik ben voornemens mijn nier te doneren aan mijn moeder en wilde om die reden fit worden en gewicht verliezen. Na een plezierig intake gesprek meteen gestart met trainen bij Sietze. Sietze heeft op basis van mijn werk en doelstellingen een passend voedingsschema gemaakt. Dat voedingsschema zorgt ervoor dat ik veel bewuster en gezonder eet.

In een periode van ongeveer 8 weken ben ik 13 kilo afgevallen en belangrijker een stuk fitter geworden. In alles merk ik dat ik mij beter voel. Ik slaap beter, heb meer energie en ben een stuk sterker geworden.
De trainingen zijn intensief en lekker pittig, Sietze zoekt in de training perfect de grens op. Ik blijk meer te kunnen dan ik zelf zou denken, dat is echt een enorme toegevoegde waarde voor het trainen.
Ik ben ontzettend blij dat ik deze stap heb gezet. Ik sport mijn hele leven al maar heb nooit geweten dat deze manier van trainen zo effectief zou zijn.
Ik blijf voorlopig lekker trainen bij Sietze en gun echt iedereen deze ervaring!

Gr Roelof
David Mijheer
17-09-20 07:39:55
8 week geleden ben ik gestart bij Sietze met mijn 10 weken programma. Waarom? Ik ben 46 jaar en heb tot mijn 32 ste veel gesport. De laatste jaren wel op en af wat gesport maar door veel verschillende redenen (blessures, werk etc) is sporten er bij ingeschoten. Gevolg is gewicht toename, minder fit/kracht en veel minder energie. Juli 2020 dacht ik dit moet anders, ik heb een afspraak ingepland met Sietze en de eerste training was snel een feit. Bij start was ik 95,5 kg met een vetpercentage van 27%. 8 weken verder is het vetpercentage gedaald naar 19% en weeg ik 91,5 kg (met een lengte van 1.90 m). Het is weer heerlijk om te sporten en Sietze past de training goed aan op jouw eigen niveau. Maar, hij laat je ook goed tot het uiterste gaan en zorgt toch dat je net dat resultaat haalt op de dag terwijl je eigenlijk al zou willen stoppen. Naast deze 2 weekse training ook mijn voedingspatroon aangepast op advies van Sietze. Alles bij elkaar top! Ik heb mijn komende 10 weken al weer ingepland. Ik kijk nu al weer uit naar de volgende training!
Rene Everts
19-07-20 10:56:38
Hallo allemaal

Mijn naam is René en ik ben 33 jaar oud en trainde voorheen bij Kloos 2 U Fitness te Assen. Na een aantal jaar voor mijzelf getraind te hebben was ik toe aan een nieuwe uitdaging. En die vond ik toen bij nu www.­personal-­training-­assen.­nl onder begeleiding van Sietse Lebbing, small group training.

Ik ben hier vorig jaar Januari mee gestart 2 dagen in de week (training duurt gemiddeld 30 a 45 min). De trainingen bestaan veelal uit HIT training (high intensity training). Een gedegen workout waarbij het maximale van je gevraagd wordt.

Toen in februari een vetmeting laten doen door Sietse en hierbij bleek dat ik een vetpercentage van 17% had. Dat was even een tegenvaller, aangezien ik buiten om de 2 trainingen ook nog voor mijzelf train. Aansluitend na de vetmeting heeft Sietse een voedingsschema voor mij in elkaar gezet. Hier heb ik gretig gebruik van gemaakt en afgesproken dat we hier 6 weken mee aan de slag zouden gaan en dan opnieuw een meting doen.

Op donderdag 28-3-2019 was het eindelijk zover, resultaat 13% vetpercentage. Dit betekent dus een vetverlies van 4% in 6 weken. Ik was hier ontzettend blij mee en dit was voor mij een bevestiging dat ik een goede stap had gezet om mee te gaan doen aan Small group training. Zie www.­personal-­training-­assen.­nl
Jeffrey Martinez Calamardo
13-07-20 15:23:50
Mijn naam is Jeffrey, 31 jaar. Een paar jaar lang heb ik qua sport en voeding helemaal niks gedaan, ik leefde een erg ongezonde life style. Dit gaf uiteraard als resultaat dat ik de nodige kilo`s ben aangekomen. Met mijn 1.80 mtr en 105 kilo werd ik 31 jaar oud en dacht ik het roer moet om, echter weet ik van me zelf dat ik hierin iemand nodig ben die mij daar toe zet. Na enig zoek en vergelijk werk kwam ik bij Sietze terecht. De 1e kennismaking tijdens training gaf mij een goed gevoel, dit omdat Sietze goed luistert naar je wensen maar ook zo eerlijk is om te zeggen wat haalbaar is binnen een bepaalde periode. Na het een en ander afgestemd te hebben ben ik een traject van 10 weken aangegaan, hierbij heb ik elke week 2 dagen in de week getraind. De trainingen zijn leuk en gevarieerd maar zwaar, geen week is het zelfde maar alles is afgestemd op wat jij aan kan. Tijdens de trainingen kijkt Sietze goed of alles juist word uitgevoerd en corrigeert en begeleid waar nodig, tussen de oefeningen door heb je een praatje en hangt er goede sfeer. Verder heb ik een voedingsschema gekregen waar ik mij voor 6 dagen in de week strak aan houd, 1 dag in de week is cheatday. Dit is erg prettig omdat je dan hiernaar uit kan kijken. Naast de dagen dat ik samen met Sietze train wandel ik gemiddeld ook nog 2x in de week een route van 8km. Het eindresultaat is nu na bijna 10 weken dat ik me fitter voel en sterker en ik 98 kilo weeg, 7 kilo kwijt ! echt super !! Ik heb mijn doel nog niet bereikt maar dat was ook niet realistisch binnen deze periode en daarom hebben we het met nog een keer 10 weken verlengd.

Jeffrey Martinez Calamardo
Tamara Bouterse
28-04-20 22:38:16
Tamara Bouterse
1 oktober om 8:50 · Assen ·
Zo de dag voor mijn 1e wedstrijd, wie had dat ooit gedacht? In 2015 besloot ik doelgericht aan het werk te gaan; ik startte met 69,5kg en een vetpercentage van 24% en op 21 september dit jaar was ik 60 kg en rond de 9%😌. Ik heb 4-5 per week in de gym gestaan bij Kloos 2 U Fitness heb mijn voedingspatroon drastisch omgegooid! Meer eten van de juiste zaken of juist meer minder en anders... Schema' s doorlopen etc.... En kijk waar ik nu sta, ik kan tegenmezelf zeggen dat ik trots ben opmezelf!
Tamara 34 jaar , moeder van twee kids🍀, vrienden die geen gebak voor mijn neus zette maar een spaatje🍀 allemaal bedankt!
Maar zeker mijn coach Sietze Lebbing die met de juiste schema's mij hier toe heeft gebracht! Wat er morgen ook gebeurt.... Dit heb ik al bereikt!💪 www.­personal-­training-­assen.­nl
Tim S
14-02-20 11:26:58
Ben je opzoek naar een personal trainer? Dan is Sietze de aangewezen persoon. Hij heeft mij ook getraind (zie foto facebook). Sietze weet je op een gezonde en verantwoorde manier stappen verder te helpen.

https:­//­www.­personal-­training-­assen.­nl/­
Tonen: 5  10   20
E-mailen
Bellen